妊活の時に大事な基礎体温はどう調べる?正しい調べ方

妊活の時に大事な基礎体温を調べておくことが大事
なぜなら女性の体調などを測るうえで
基礎体温が目安になりますので

妊活の時に大事な基礎体温の調べ方の情報

朝起きた時に一番最初に寝ながら測ってください

 

体温計を舌ではさんで
息を吐かずに測りますことが大事です

 

 

どこの場所で体温を測る?

口の中に体温計を入れて図ってください
舌の裏側の根元に体温計を入れて測ります

 

いつ図る・

必ず毎日同じ時間に測ることが大事
なので、起きた時にすぐに測ることで
正確な体調を確認できます。

 

妊活の時に大事な基礎体温を測るうえで、のチェック事項

 

何かしら気になった事項がある場合には
メモをしておきましょう。

 

そのことを産婦人科の先生に等に相談をするのもあり

 

また、同時に妊活時、妊娠時は栄養補給も大事
その時にはマカサプリなどの葉酸サプリが大事ですよ。

 

 

 

 

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